产后恢复必备：坐月子一日三餐的科学安排

【原味综合坚果，五红汤】

【口蘑炒肉，胡萝卜玉米排骨汤】

【花菜炒肉，木耳黄花菜鸡肉汤】

【苹果，蔬菜鸡蛋面】

【莲藕排骨汤，菠菜炒肉】

【口蘑炒肉，板栗炖鸡】

【火龙果，鸡蛋牛奶银耳羹】

【芹菜猪腰汤，丝瓜炒肉】

【焖鱼，油菜花炒肉】

【饼干，蔬菜鸡蛋面】

【丝瓜炒肉蛋，鱼头豆腐汤】

【吊瓜鱼丸汤，炒花甲】

‫【白菜鸡蛋面】

【板栗炖鸡，西红柿炒猪肝】

【胡萝卜玉‫米排骨汤】

【低糖鸡蛋银耳羹】

【炖猪脚，蒜苗炒花甲】

【清炒上​海青，炖猪脚】

【水包蛋，】

【莲藕排骨汤】

【土豆炒肉】

【杂粮粥】

【虫草花炖鸡】

【焖大虾】

【益母草鸡蛋汤】

【鱼头白菜豆腐汤】

【丝瓜炒肉】

【芹菜猪腰汤】

【山药排骨汤】

【蒸马鲛鱼】

【水牛奶蛋糕】

【花菜炒肉】

【炒白菜】

【益母草荷⁣包蛋瘦肉汤】

【白⁩灼生菜】

【杂蔬‫牛肉粿
条】

【益母草瘦肉汤】

【秋葵炒肉】

【板栗排骨汤】

大家好，我是糖果奶奶，在家里带孙女，还担任家庭主厨。

我做的饭菜好看又好吃，身边的人大家都夸赞。

希望能通过美食与大家做朋友！