爪迹笔记

身体出现这四种迹象,可能是气血严重不足的征兆。

发表时间: 2025-01-21 11:02

身体出现这四种迹象,可能是气血严重不足的征兆。

声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。

你有没有发现,最近自己总是觉得没劲,甚⁣至有时候一整天都提不起精神?

或者说,脸色看起来特‮别苍白,甚至没什么光泽?

表面上看这些变化微不足道,然而它们背后很可能是气血不足的信号。

作为一名曾在医院工作的医生,我见过很多因为气血不足而延误治疗的病例。

气血不足的问题不光是在老年人中常见,实际上,年轻人如果生活不规律、饮食不健康、作息不好,气血不足的情况也很容易发生。

那么,气血不足具体会呈现出怎样的症状呢?

长期疲劳

很多人视疲劳为工作压力大、休息差或生活节奏快引发的短期状况,然而,你是否想过,长期且无明显外因的持续疲劳,可能是气血不足的警示信号 ?

这种持续的、无法通过正常休息得到缓解的疲劳,往往是气血流动不畅,身体无法从日常活动中汲取足够能量的体现。

有一位女性患者从事销售工作,工作强度大,加班更是家常便饭。

她刚开始时觉得疲劳主要是工作压力过大、休息不足,但时间一长,无论怎么休息,体力都恢复不过来,甚至每次起床时都觉得精力不济、浑身乏力。

这种 “身心俱疲” 的状况持续了好几个月之久,她才总算来到医院检查。

结果发现,她的气血供应已经严重不足,长期的工作压力加上身体气血虚弱,导致她的恢复能力下降,体内的能量没有得到及时补充,最终形成了持续的疲劳症状。

后来,在调理饮食、增加营养摄入后,她的情况得到了显著改善。

许多人总是忽略了疲劳感背后的深‮层原因,甚至误以为是身体的常态,殊不知,持续的疲劳就是气血不足的一种表现。

它提醒我们,身体的气血在内耗,气血供应不足,直接影响到各个器官的正常运转。

这种忽视‬,不仅仅会使体力下降,时间久了,可能会影响到免疫力、消化系统和心理状态。

皮肤干燥

皮肤是我们最直观的“外在”表现之一,当皮肤干燥、暗沉、失去弹性时,很多人会直接联想到护肤产品或季节的变化。

然而,有些人也许一直没发现,皮肤的这些状况,和体内气血不足关联极大,尤其是长期饮食作息混乱的人,他们的皮肤问题通常不只是外部环境造成,更是气血不足的 “外在映射”。

我曾接触过一位年轻的女性患者,年纪轻轻就总是面色暗淡,皮肤干燥得像秋冬季节的树叶,尤其是脸部和手部干裂᠎,甚至出现了掉皮的现象。

她觉得只是天气问题,开始不断使用各种护肤品,试图解决表面的问题。

然而,即便是最滋润的护肤品涂抹在皮肤上,她依‌然感到没有滋润感,皮肤的干燥感总是挥之不去。

通过详细的询问,她才透露出,自己生活中有很大压力,几乎不注意膳食,长期食物单一,睡眠也不好。

经过一系列检查,结果显示她的气血水平处于较低状态,这使得皮肤难以得到充分的滋养,并且血液循环出现不畅,进而无法给予皮肤充足的营养与氧气

补充足够的铁、维生素微量元素后,她的皮肤状况才逐渐得到改善。

这一切并非仅仅依赖外部的护肤品,而是从源头上调养体内的气血,让血液能顺畅地流向皮肤,给皮肤带来真正的滋润。

手脚冰凉

手脚冰凉是许多人常见的“冬天症状”,尤‌其是女性朋友,冬⁧天手脚冰凉几乎成了常态。

尽管冬季寒冷会加重手脚冰凉,可若你发现在温暖季节手脚依旧冰凉,这或许就不单纯是寒冷所致,背后可能藏着气血不足或血液循环不畅。

有一名来自办公室岗位的中年男性患者,老是抱怨自己手脚冰凉,特别是到了晚上休息那会儿,双手好像怎么捂都捂不热。

起初,他以为是因为工作忙碌,经常加班导致体力透支,因此忽视了这一问题,然而,随着时间的推移,冰凉感不仅没有缓解,反而变得更加严重。

最后,他决定就诊,经过血液检查,我发现他存在严重的气血不足,尤其是体内的血液循环相当差,末梢部位的血流不足,导致了手脚冰凉。

气血不足不仅影响了正常的体温调节甚至影响了体内各个器官的正常功能,补充气血和改善血液循环后,患者的手脚冰凉的症状才慢慢得到缓解。

这种手脚冰凉的症状看似是一个简单的生活不适,很多人都不以为意,但它背后可能潜藏着气血不足的问题。

如果长期忽视,不仅会影响工作和生活质量,还可能导致其他并发症,如血压不稳、关节疼痛等。

面色苍白

最后,面色苍白也是气血不足最明显的外在表现之一。

许多女性朋友可能会忽视自己的脸色变化,觉得脸色发白可能是因为劳累或者没有涂抹化妆品,但事实上,长期的面色苍白,很可能是气血不足引起的。

面色苍白通常是血液中​红血球血红蛋白含量不足的反映,血液无法带走足够的氧气到各个组织器官,导致了面部肌肤缺乏血液供应,失去光泽。

我曾接待过一位年轻女性患者,她发现自己总是面色苍白、无光,尤其在早上起床后,脸色看起来更加沉闷。

她以为只是睡得不好,或者最近压力大,暂时忽视了这个问题,然而,随着时间的推移,她的面色越来越差,甚至连她的朋友都开始提醒她脸色不好。

经过检查,她的气血严重不足,造成了血液中的氧气输送效率下降,导致了面色苍白,通过合理的饮食调理和一些补血食物的添加,她的面色渐渐恢复了健康的红润。

这些症状均为气血不足的突出体现,它们不但对身体健康造成影响,还会直接降低生活质量。

在现代社会快节奏的生活模式下,气血不足问题日益普遍,所以日常对气血进行调养显得尤为关键。

以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生

关于气血不足的症状您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!

参考资料

[1]吴玉娟.关于贫血,这些知识要牢记,助力身体健康[J].科技视界,2024