惊！春节期间医生揭秘：原来长得好看的秘诀在脾胃！学会这几招，天天调养脾胃！

春节期间，医院急诊室里酒精中毒患者明显增多，医生在忙碌之余，其实还留意到一个和健康、美容都息息相关的话题——脾胃。你能想象吗，长得好看的人，其实很多都得益于脾好！今天，中医王庆泽就来和大家聊聊脾胃与美容的关系，以及一些不常见却切实有效的调养脾胃的秘方秘法。

脾胃与美容的奇妙关联

在中医理论中，脾胃被称为“后天之本”。脾胃的主要功能是运化食物和水液，将食物转化为营养物质，输送到全身各处，滋养身体的各个脏腑和组织。这就好比一个高效的“营养加工厂”，源源不断地为身体提供能量和养分。

脾胃与皮肤：如果脾胃功能正常，气血生化充足，皮肤就会得到充分的滋养，变得红润有光泽、细腻紧致。相反，脾胃虚弱，气血生成不足，皮肤就会失去光泽，变得面色萎黄、粗糙，甚至出现皱纹、色斑等问题。 脾胃与形体：脾胃运化功能正常，身体就能正常代谢和吸收营养，维持正常的体重和体型。一旦脾胃失调，水湿代谢失常，就容易导致痰湿内生，使人出现肥胖、水肿等情况。

春节期间脾胃易受伤的原因

春节期间，人们的饮食和生活习惯发生很大变化，这对脾胃是个不小的挑战。

• 饮食不节制：各种大鱼大肉、油腻甜食、美酒佳肴摆满餐桌，人们往往暴饮暴食，脾胃负担过重，导致运化功能失常。
• 作息紊乱：熬夜守岁、走亲访友打乱了正常的作息时间，影响脾胃的正常生物钟，使其功能失调。
• 情绪波动：节日期间，情绪容易兴奋、激动或者焦虑，中医认为“思伤脾”“怒伤肝，肝木克脾土”，不良情绪也会影响脾胃功能。

调养脾胃的秘方秘法

按摩独特穴位

• 太白穴：太白穴是脾经的原穴，位于足内侧缘，当足大趾本节（第 1 跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。每天晚上睡觉前，用拇指指腹按揉太白穴 5 - 10 分钟，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜。长期坚持按揉，能健脾和胃，促进脾胃运化功能。
• 公孙穴：公孙穴在足内侧缘，当第 1 跖骨基底的前下方。用食指或中指按揉公孙穴，每次 3 - 5 分钟，早晚各一次。公孙穴是八脉交会穴之一，通冲脉，有健脾益胃、调心安神的作用，对脾胃不和引起的消化不良、胃痛等有很好的调理效果。

喝特殊的养生粥

准备山药 30 克、芡实 20 克、薏仁 20 克、莲子 15 克、红枣 5 颗、小米适量。将山药去皮切块，其他食材洗净，一起放入锅中，加适量水，煮成粥。这款养生粥具有健脾祛湿、补肾固精、养心安神的功效。每天早上喝一碗，长期坚持，能有效调养脾胃。

中药泡脚方

取艾叶 15 克、干姜 10 克、苍术 10 克。将这些药材放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮 15 - 20 分钟。把煮好的药水倒入泡脚盆，加入适量热水，水温以 40 - 45 摄氏度为宜，泡脚 15 - 20 分钟，以身体微微出汗为度。艾叶温经散寒，干姜温中散寒，苍术燥湿健脾，通过泡脚，药物的有效成分可通过足部经络传导至全身，起到温养脾胃的作用。

日常脾胃养护小贴士

• 饮食规律：定时定量进食，避免过饥过饱，尽量少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
• 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，适当运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。
• 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。

希望大家通过这些独特的调养脾胃方法，收获健康的同时，也能拥有好气色。如果您觉得这些内容有帮助，欢迎分享给身边的人。关注中医王庆泽品牌，获取更多健康养生知识，让我们一起用中医智慧守护健康与美丽！