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你有没有想过，为什么有些人突然就被诊断出肿瘤？

其实，很多时候这些疾病并不是凭空出现的，肿瘤，也许它看起来很遥远，但如果突然闯进你的生活，但其实它背后藏着你可能从未注意到的一些习惯或生活方式。

人们常常问：肿瘤到底是怎么来的？什么因素会让我们“跟肿瘤结缘”？

我曾在医院工作多年，接诊过各种各样的患者，也许你会觉得，得了癌症、长了肿瘤，是不可避免的命运，认为自己只是个“不幸运的”人。

但是，从我的经验来看，肿瘤的出现，并非无缘无故，它常常是一些长期不良习惯、错误生活方式、甚至忽视健康信号的结果。

过度焦虑

我曾遇到一位患者，平时非常注重保持身体健康，健身房常常能见到他的身影，他几乎每天都保持三小时的高强度锻炼，每天定量饮食，甚至是蔬菜和水果的摄入量都经过严格计算。

看似一个对健康无比自律的人，可惜他在去年的检查中被诊断出了胃肿瘤，确诊时已经进入了中期。

很多人可能会感到不解，为什么一个看似拥有最健康生活方式的人，反而得了肿瘤呢？

这位患者曾经告诉我，他之所以如此严格要求自己，是因为深受健康焦虑的困扰，他会对每一顿餐食进行非常细致的规划，每个动作都在考虑对健康的影响。

他甚至对自己的一次不规范的饮食都能感到焦虑和自责，几乎有些过度控制，就算是正常的体检报告，他也会反复检查，担心自己漏掉一些细节。

这让我⁦开始意识到，过度的健康焦虑有时不仅没有帮助，反而可能对身体造成更大的压力，心理学上有一个术语叫“健康焦虑症”，即过度担忧身体健康的一种心理状态。

事实上，过度的健康焦虑与肿瘤的关系也被一些研究所证实，一项研究指出，持续的心理压力和焦虑会导致身体的免疫系统功能下降，从而影响细胞修复和自我监控的能力。

长期的精神紧张状态可能导致免疫系统的功能紊乱，肿瘤细胞就可能趁机生长，或者在一些潜在癌症的前兆中产生“错过”的情况。

长期的过度劳累

再说一个不同类型的患者，这位患者每天的工作压力很大，尤其是每个月的业绩考核，让她的工作变得非常紧张。

她每天早晨7点钟起床，晚上10点以后才下班，期间完全没有时间吃饭，有时候甚至一整天都没时间喝水，每当工作进度稍有拖延，她就会加班加点，一直到深夜。

她认为工作上的事不能马虎，没做完的事情必须完成，这种长期的工作态度，让她忽视了身体的信号，直到身体出了问题。

一日，她骤然腹痛难忍，赶忙前往医院检查，最终被诊断为胃癌晚期，医生告知她，其胃部已严重溃烂，肿瘤业已扩散至其他器官。

这让这位患者非常震惊，她一直觉得自己工作再累也没问题，只要有能力完成任务，身体不会出什么问题。

可是，长期的过劳就是一个看不见的“癌症助推器”，根据医学研究，⁢长期的高压、加班加点不仅会使免疫系统处于“低潮”状态，还会让身体分泌大量应激激素。

过多的应激激素如肾上腺᠎素和皮质醇，除了使人产生焦虑、疲劳外，还可能会损伤胃肠道的黏膜层，导致消化系统疾病的发生。

而且，研究表明，慢性压力和过度劳累会导致肠道微生物群失调，进而增加肿瘤发生的风险。

不重视体检

有位患者是一位普通的中年人，这位患者过去一直觉得自己身体很健康，平时没什么大病小痛，偶尔有点小病也不当回事，有一次，他和我说，他觉得做体检没什么必要。

他还告诉我，自己总是觉得健康就是“没病没痛”，即使有点不适，也只是喝点药就好，直到有一天，他突然感到背部剧烈的疼痛，经过检查后被诊断为晚期肺
癌。

这位患者的健康状况并不差，甚至在以前他经常参加运动，每周会做两三次有氧运动，但是，他有一个坏习惯，就是长期忽视身体的微小异常。

尤其是在身体开始出现一些小问题时，他总是觉得“无关紧要”，比如，他的喉咙常常会发痒，咳嗽时也有轻微的血丝出现，可他觉得这不过是普通的感冒症状。

再比如，他总是觉得胸口有点沉重，却总是自己猜测这只是压力大，工作疲劳所致，从未想过去医院检查，直到病情严‌重，他才发现自己已经错过了最佳的治疗时机。

这一点我必须强调，很多人都觉得身体的小问题不值一提，可能只要吃点药、休息几天就能缓解。

然而，很多癌症的早期症状都非常隐匿，尤其是在初期，很多肿瘤并不会引起剧烈的疼痛或不适，而是一些看似不起眼的异常。

如果能在这些“微小信号”出现时就及时关注、及时检查，可能就能及时发现问题，避免疾病恶化，他的案例再次提醒我们，忽视健康，忽视身体的任何细微不适，可能最终导致肿瘤的发生。

᠎熬夜

有位年轻女性患者，和很多年轻人一样，她每天都会加班到深夜，经常熬夜看剧、玩手机，她对自己说，年轻的时候能熬就多熬，反正年纪轻轻的，应该没问题。

平时她并不注意饮食，也不太锻炼，除了工作和玩乐几乎没有别的活动，直到她开始出现了不明原因的体重下降、‏胸؜闷等症状，去医院检查后，竟然被诊断为早期乳腺癌。


很多人都知道熬夜对皮肤不好，容易长痘、变黄，但很少有人意识到，熬夜对癌症的潜在危害性，熬夜会破坏我们的生物钟，导致体内激素的水平失调。

比如，晚上是我们身体自然修复和排毒的关键时段，而熬夜会导致我们体内的免疫系统受到抑制，抗癌能力下降。

而且，长期熬夜会导致体内的雌激素水平异常升高，这对于一些敏感的癌症，尤其是乳腺癌的发生具有推动作用。

这位患者的病情让我感到遗憾，事实上，现代人熬夜的现象越来越严重，尤其是在年轻人中间，这不仅仅是对皮肤的伤害，更是对身体健康的深层次威胁，熬夜不仅影响生活质量，还会提高患癌的风险。

这些患者的故事告诉我们，肿瘤的发生并非无缘无故，它们往往是由我们日常生活中一些看似不起眼的行为引发的，你是否也在不知不觉中，做了一些看似无害，但却正在影响你健康的小事？

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]孙文娟,韩飞容.肿瘤重症患者感染的预防与护理管理措施效果[J].甘肃医药,2024