发表时间: 2025-01-26 09:06
心脏有病，指甲先知？指甲出现这5种异常，或是心脏在“报警”
“张姐，你这指甲颜色看上去咋这么暗呢？”张阿姨正坐在楼下和邻居们一起晒太阳聊天，李大妈忽然注意到了张阿姨的手，好奇地问。
张阿姨一愣，低头看了看自己的指甲，这才发现原本应该红润的指甲现在确实有些发暗，甚至出现了几条不明显的竖纹，她心里隐隐有些不安。
一旁的李叔叔也凑近看了看，然后眉头微皱地说：“张阿姨，你这指甲确实不对劲啊，我之前听人说，指甲的变化可能和身体内部有关系，特别是和心脏健康有关，你可千万别大意了。”
张阿姨一听“心脏”两个字，心里顿时“咯噔”一下，她想起最近确实偶尔感觉胸口有些闷，难道是心脏真的出了什么问题？这指甲的变化，真的和心脏健康有关系吗？
我们常说，身体是革命的本钱，可身体的一些细微变化，却往往被我们忽视。
就像指甲这个日常生活中容易忽视的细节，竟然也可能是心脏健康的“警示灯”。
那么，指甲的哪些变化，预示着心脏可能存在问题呢？
01
指甲出现这5种异常，或是心脏在“报警”
1、指甲颜色晦暗正常的指甲应该是红润并且有光泽的，如果指甲颜色变得晦暗，呈现深紫色，可能与雷诺综合征相关，常见于寒冷地区居住者、某些药物的不良反应，或是重金属中毒。
这些情况可能会导致手指和脚趾颜色先是变苍白，然后变为紫绀，最后转为潮红。
如果这种症状没有得到及时治疗，可能会引发严重的健康问题。
此外，慢性肺心病和冠心病患者也可能观察到类似的指甲颜色变化。
2、指甲变脆健康的指甲应该坚固且有弹性，如果指甲变薄，出现中间凹陷且边缘翘起（匙状指），表明指甲脆弱。这种现象可能是因为心脏供血不足，导致指甲下的毛细血管无法获得足够的营养和氧气，使得指甲生长缓慢并且容易破裂。
3、杵状指手指末端异常增大，呈棒槌状的杵状指，通常与长期的慢性缺氧有关。
这种情况虽然常见于肺部疾病，但一些心脏病症，比如先天性心脏病、瓣膜病和慢性心功能不全，也可能表现为杵状指。
这是因为心脏泵血功能受损，导致血液中动静脉混合，从而引起长期慢性缺氧。
4、指甲有紫红色的线如果在指甲下观察到紫红色的线条，并且可以排除外伤的可能，那么这可能是血液循环障碍的信号。
紫红色线条的出现表明血液在这一区域滞留，导致局部皮肤充血，应该及时进行检查，以排除心脏疾病的可能性。
5、指甲苍白虽然大多数人会将指甲苍白与贫血联系起来，但心脏问题同样可以导致指甲颜色的改变。
当心脏无法有效泵送富含氧气的血液时，血红蛋白的含氧量降低，最终导致指甲失去正常的粉红色，变为苍白。
02
为什么胸口会突然刺痛几秒？是不是心脏有问题？
很多人可能都经历过胸口突然刺痛的感觉，这种短暂的疼痛通常会让人担心是不是心脏有问题，甚至有些人会将其与猝死联系起来。
需要注意的，如果这种刺痛短暂并且位置不固定，往往与心脏无关。
这类刺痛可能是由肋间神经痛引起的，或者与心脏神经官能症有关，而后者通常与不良的姿势或习惯相关。
这种痛感通常会很快消失，症状不剧烈，也没有其他伴随症状。
在没有心血管病或其他相关健康问题的情况下，这种突发的胸口刺痛通常不需要治疗，也不必过度担心。
03
做好这3件事，预防心脏病
1、保持合理的体重体重过重或过轻都可能对心脏产生不良影响。
建议将体重指数（BMI）维持在21至24之间，男性腰围应该控制在90厘米以下，女性则应该控制在85厘米以下。
2、学会管理压力现代生活压力大，长期的精神压力会影响心脏健康。
学习放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或适当的休闲活动，可以帮助减轻心脏的负担。
3、注意生活习惯戒烟限酒、避免高油高盐高脂饮食，以及注意排便时不要过度用力，这些都是预防心脏病的有效方法。
此外，随着冬季的临近，保持适当的保暖措施，减少体温波动，特别是对于有心脏病风险的高危人群。
身体的任何细微变化都不应该被忽视，指甲作为心脏健康的“信号灯”，其异常可能预示着心脏的问题。