摆脱咳嗽困扰，轻松拥有好睡眠

秋冬流感多发季节，也是咳嗽高发时期，容易感冒、咳嗽，今天小编特地整理了四款化痰止咳食疗汤，味道都是容易被宝宝所接受的，大人小孩都可以多喝~

止咳良方:白萝卜梨子水

养生后才知‮道，以前当垃圾扔掉的梨皮、白萝卜皮，居然是陈允斌书里专治积食咳的方子，这个方法有3种搭配，我女儿前阵子积食咳，晚上睡觉咳醒好几次，还有黄痰 给她煮了这个二皮水，连喝一周就好了，大家可以根据需求试试

咳嗽有痰，白萝卜皮+梨皮煮水

干咳无痰，白萝卜肉（不带皮）+梨肉（不带皮）煮水

咳嗽有痰还流鼻涕，白萝卜皮+梨皮+带须葱白

食材⁨

步骤

1、准备1个梨子，小半截白萝卜

2、将梨子和白萝卜都洗干净，分别削皮备用

3、加适量清水，大火煮开，转小火煮20分钟即可。

一般六个月以上的小孩和大人都能，孕妇也可以喝

甘蔗雪梨汤

喉咙不舒服的，一喝一个不吱声！一到换季喉咙干燥咳嗽，就做这个甘蔗雪梨汤喝，暖暖的喝完喉咙特别舒服，咳个不停的姐妹真心可以试试！！

马上要过年了，过节大家团聚一起高⁨兴，大吃大喝上几天，大鱼大肉各种坚果零食吃多了容易上火，大家可以煮上一壶做茶饮，甘蔗雪梨汤！

食材

步骤

1、青皮甘蔗和梨子洗干净，甘蔗去皮切块，雪梨不用去皮直接切小块

2、加入适量清水煮10分钟转小火煮5分钟，煮成这样就可以了

7个月以上的宝宝都能喝！清甜滋润又好喝，喝完一壶气消了一大半！这个老人小孩都可以喝！冬天必备！

金桔萝卜梨皮饮

前段时间喝了好久的甘蔗梨水咳嗽缓解了很多，今年郑州天气实在太干了，12月马上过完了，还没下过雪呢，我的咳嗽好像都没完全好过，现在换成金桔水，喝了两天，好了不少

食材

步骤

1、准备几个金桔，一个雪梨，一个半个白萝卜，用盐搓洗干净，金桔划十字刀，把梨皮和白萝卜皮取下来

2、锅᠎里加入适量清水，放入萝卜皮金桔大火烧开，中小火煮30分钟，可适量放些冰糖，口感更好

咳嗽，喝她金桔水，亲测有效

苹果金桔红枣水

老咳嗽有痰的多喝点这个！效果确实还可以～ 小咳嗽有痰的可以多喝点这个，苹果梨子都有甜味，不用额外放糖够甜了

食材

步骤

1、金桔放盐搓洗干净，把适量金桔划开口，苹果切瓣，可加入红枣。

2、加入适量水放锅中盖上蒸30分钟即可 。

最好连果肉和汤汁一起吃掉 吃不下去，把果肉碾出汁​喝掉就行 纯天然的！甜甜的还蛮好喝的

来稿：烘焙天地