一项新研究表明，快速眼动（REM）睡眠延迟可能是阿尔茨海默病的早期预警信号。研究人员发现，进入 REM 睡眠时间较长的人大脑中与该疾病相关的有害蛋白质含量较高。

科学家发现了快速眼动睡眠延迟与阿尔茨海默病之间的潜在联系。

一项新研究表明，睡眠中进入梦境阶段时间较长的人患阿尔茨海默病的风险可能更高。研究人员发现，快速眼动睡眠时间延迟的人体内与阿尔茨海默病相关的毒性蛋白质水平较高，而保护性蛋白质水平较低。

快速眼动睡眠延迟：阿尔茨海默氏症的警告信号？

最近的研究表明，睡眠质量和睡眠时间都可能与患阿尔茨海默病的风险有关。

现在，一项新的研究表明，需要更长时间才能进入睡眠的梦境阶段（即快速眼动（REM）睡眠）的人可能已经出现了这种疾病的早期迹象。

睡眠在进入 REM 之前会经历三个非 REM 睡眠阶段。每个周期都会逐渐加深，大约需要 90 分钟或更长时间才能完成，具体取决于一个人的年龄。整个晚上，人们通常会经历四到五次这样的周期，老年人通常需要更长时间才能进入 REM 睡眠。

快速眼动睡眠和压力激素紊乱

REM 睡眠对于记忆处理至关重要，特别是对于将情感上重要的体验存储到长期记忆中。

加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系副教授岳冷博士表示：“快速眼动睡眠的延迟会干扰有助于学习和记忆的过程，从而破坏大脑巩固记忆的能力。”

“如果缺乏或延迟，可能会增加压力荷尔蒙皮质醇，”也是加州大学旧金山分校威尔神经科学研究所成员的岳冷博士说：“这可能会损害大脑的海马体，而海马体是记忆巩固的关键结构。”

岳博士是这篇论文的资深作者，该论文于1 月 27 日发表在《阿尔茨海默病和痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》上。

淀粉样蛋白和 Tau 蛋白含量较高

研究人员对北京中日友好医院神经内科的 128 名平均年龄为 70 岁的患者进行了跟踪调查。其中一半患有阿尔茨海默病，约三分之一患有轻度认知障碍，这是阿尔茨海默病的常见前兆。其余患者的认知能力正常。

研究参与者在诊所过夜，因此研究人员可以测量他们的脑电波活动、眼球运动、心率和呼吸。健身追踪器可以捕捉部分信息，但不太准确。

研究人员将参与者分为早期和延迟 REM 睡眠组。平均而言，早期组在入睡后不到 98 分钟就进入 REM 状态，而延迟组在入睡后超过 193 分钟就进入 REM 状态。

阿尔茨海默病患者更有可能出现快速眼动睡眠延迟，并且他们体内的两种有毒蛋白质——淀粉样蛋白和 tau——的含量也往往较高。

与快速眼动睡眠时间提前的人相比，快速眼动睡眠时间延迟的人体内的淀粉样蛋白和 tau 蛋白分别多 16% 和 29%。他们体内一种名为脑源性神经营养因子 (BDNF) 的健康蛋白质也减少了 39%，这种蛋白质在阿尔茨海默病患者体内会下降。

药物和睡眠：一条潜在的途径

“未来的研究应该研究某些影响睡眠模式的药物的作用，因为这些药物可能会改变病情的进展。” Yue Leng 指出。

褪黑素可以促进快速眼动睡眠，小鼠研究表明，褪黑素可以减少 tau 和淀粉样蛋白的积累。其他通过阻断抑制快速眼动睡眠的化学物质来治疗失眠的药物也被证明可以减少 tau 和淀粉样蛋白。

健康睡眠和预防阿尔茨海默病的秘诀

担心自己患阿尔茨海默病风险的人应该养成健康的睡眠习惯，促进从浅睡眠过渡到快速眼动睡眠。“这包括治疗睡眠呼吸暂停等疾病，避免酗酒，因为这两种情况都会干扰健康的睡眠周期，”北京中日友好医院神经内科的彭丹涛医学博士说，她也是该论文的资深作者。“如果患者担心自己会患上阿尔茨海默病，那么服用某些抗抑郁药和镇静剂来减少快速眼动睡眠的患者应该与医生讨论他们的担忧。”

作者：共同第一作者是北京中日友好医院和临床医学院的金江丽医学博士和北京大学医学部医学技术研究所的陈炯。完整的作者名单请参阅论文。

资金来源：中国科技部（拨款编号 2021ZD0201902）和中国国家卫生健康委员会（拨款编号 2020ZD10）。

参考文献：2025 年 1 月 27 日，《阿尔茨海默病和痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》。

来源：加州大学旧金山分校

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