发表时间: 2024-10-21 11:41
日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强腹部肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以练起来啦
来源：健康中国微信公众号
编辑：赵瑾
