声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

随着社会的发展和人们健康意识的逐步提高，心脏健康问题似乎越来越受到大家的关注，我们常常听到各种关于心脏病的警告，媒体也不断提醒大家“心脏不容忽视”。

每年发生的心脏疾病事件，尤其是心脏突发性病变，成为了很多人谈之色变的话题。

想必很多人都认为心脏疾病的预兆是那些我们常听到的胸痛、气短、心悸等典型症状，可是，心脏不好的人身上，往往还有一些“不太起眼”的异样，这些异样看似与心脏病无关，实际上可能是心脏出问题的前兆。

心脏的健康不仅仅体现在心脏本身，它与整个身体的功能是密切相关的，特别是在现代生活压力日益增大的今天，我们可能忽略了很多细节。

而这些细节，往往会在长期不注意的情况下，慢慢影响我们的心脏，最终导致心脏功能的下降。

作为一名医生，我有过许多类似的经历，很多时候，我们并不需要通过明显的症状来判断心脏的健康，而是从一些看似微不足道的身体“异样”中，察觉到潜在的问题。

因此，我想分享心脏不好的⁨人的身体“异样”，帮助大家提高警觉，及时发现心脏问题，并采取相应措施。

皮肤出现奇怪的变化，尤其是手脚冰冷或发紫

我们常常以为手脚冰冷只是一个常见的小问题，可能是因为天气冷，或者是穿得不够暖，然而，长期手脚冰冷甚至发紫，尤其是在温暖环境下，这个问题就不能被忽视了。

我曾遇到过一位30多岁的女性患者，她常常抱怨自己的手脚冰冷，尤其是冬天，一到寒冷的天气，她的手指就会变得发紫，连戴手套都感觉不到温暖，她去看过很多医生，却没有找到明确的原因。

经过细致检查，我发现她的心脏存在轻微的瓣膜问题，导致血液循环不畅，血液无法充分流向四肢，事实上，手脚冰冷，尤其是发紫，往往是心脏血液循环出现问题的一个信号。

特别是一些患有心脏病的患者，心脏泵血的功能减弱，导致远端血液供应不足，皮肤就会呈现出这种异常的变化。

这种现象的出现，是因为心脏无法有效地供应身体四肢所需的血液，进而导致血液流速变慢，手脚就容易出现冰冷、发紫等症状，如果这种情况长期存在，心脏可能早已出现问题。

如果你发现自己有这种情况，特别是在没有明显寒冷天气的情况下，最好还是尽快就医，检查一下心脏功能。

头晕、头痛和突然的短暂失去平衡

头晕和头痛是大家非常常见的症状，几乎每个人都有过，但有时候，这两者的结合，可能暗示着心脏出了问题。

我曾遇到过一‪位50多岁的患者，他常常抱怨头晕和偶尔的头痛，尤其是突然站起来的时候，经常会感觉一阵头晕甚至失去平衡，刚开始，他也没怎么在意，认为是因为自己过度疲劳或者饮食不规律所致。

然而，经过一系列检查后，我发现⁡他实际上存在轻微的心衰问题，心脏不能有效地将血液输送到大脑，导致大脑供氧不足，因此发生头晕、头痛的现象。

这种症状，虽然与其他问题（如颈‍椎病、低血压等）相似，但如果伴随着其他不适症状，特别是突然发生的剧烈头晕、视力模糊、失去平衡感等，就可能是心脏健康出了问题。

血液的流动不畅，直接影响到大脑的供血，进而引发头晕、头痛等不适感，如果你在突然改变体位时感到头晕，尤其是没有明显的
低血糖、脱水或其他原因时，心脏问题应当列为检查的重点。

夜间频繁起夜，尤其是夜间尿量增加

经常夜间频繁起夜，尤其是夜间突然大量排尿，可能也是心脏病的隐性信号，我曾接诊过一位年约60岁的男性患者，他的主要抱怨是晚上总是频繁起夜，而且一晚上要上厕所三四次。

起初，他以为是因为年纪大了，或者是饮水过多，但他并没有想到这个问题与心脏有关系。

经过详细的检查，我发现他患有轻度的心力衰竭，心脏衰竭时，白天身体水分被肾脏积存，夜间当身体水平变平时，水分会回流到血液中，从而增加排尿量，这个现象被称为“夜间多尿”，它是心脏衰竭患者常见的症状之一。

虽然很多人都知道尿频和老年人的前列腺问题有关系，但如果伴随着心脏的其他症状，如浮肿、气短等，或者持续性的夜间多尿现象，还是需要高度警惕。

尤其是在冬季，寒冷天气会加剧心脏的负担，出现类似问题的人更应及时就医检查。

脚踝浮肿，尤其是早晨起来时肿胀明显

脚踝浮肿，特别是在早晨醒来时，发现脚踝部位的肿胀比晚上更为明显，这也是心脏健康出现问题的警示信号，我有一位女性患者，年约45岁，长期从事文职工作，她经常会发现脚踝肿胀，尤其是在长时间坐着之后。

她最初也没太在意，认为‎是因为久坐导致的血液回流不畅，但经检查，我发现她有轻度的心脏病，心脏的泵血功能减弱，导致身体水分无法正常排出，从而积聚在下肢，形成浮肿。

脚踝浮肿是心脏衰竭患者常见的症状之一，因为当心脏不能有效地将血液循环回心脏时，液体会滞留在下肢，形成浮肿现象。

如果你也有类似的情况，尤其是没有明显外部原因（如长时间站立或走路），就要警惕是否是心脏出了问题。

心脏健康是我们不可忽视的一个方面，尤其是当你身体上出现一些不常见的症状时，不要轻视它们。

手脚冰冷、头晕、夜间频繁起夜、脚踝浮肿，这些看似无关的“异样”可能正是你心脏健康的警告信号，如果你发现这些异常，别等症状加重，再来就医，定期检查心脏，保持良好的生活习惯，是我们每个人应尽的责任。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于心脏您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料：

[1]杨欣怡,翟海昕,刘晓萱,等.基于健康行动过程取向理论的心脏运动康复在老年冠心病PCI后患者中的应用效果[J].实用心脑肺血管病杂志,2024-12-05